Los mejores cojines lumbares y sillas de escritorio 2018

El mantenimiento de una buena postura es vital para nuestra salud corporal. Muchas personas van adaptándose a una mala postura debido a diversos factores tales como: mala posición al dormir, mala posición a la hora de sentarnos en una silla, encorvarse al caminar, etc. En Cojinlumbar.top te traemos una selección de los mejores cojines lumbares de 2018.

Las sillas de escritorio o de estudio tienen gran parte de responsabilidad en eso de los dolores de espalda que tantos sufren. Ya no sólo por la mala posición que adopta el tronco, si no también por la forma en la que se colocan las extremidades inferiores.

La zona lumbar es una de la partes más castigadas en el físico de personas con una rutina sedentaria. Con esto, no queremos decir que las personas que sufren de dolores de lumbago no se muevan o no trabajen, sino que no realizan deporte como parte de su rutina diaria.

Mucha gente trabaja infinidad de horas frente al ordenador, lo que ya de por sí le impide moverse durante la jornada laboral. Si a ello le sumamos que muchos no tienen tiempo extra para practicar deporte, todo suma y da como resultado dolores de espalda.

Es muy importante que tengamos cuidado con nuestra posición al estar de pie o al sentarnos, ya que cuidar de esos detalles sin importancia, nos harán gozar de una salud corporal de mejor calidad.

Si por más que intentes mantener una posición correcta no lo consigues, en CojinLumbar.top hemos hecho una selección de diferentes respaldos lumbares.

Ten en cuenta que, aunque un respaldo te será de gran ayuda, tanto si tienes dolores como si no, lo mejor es que visites a un fisioterapeuta o un médico para que te aconseje. Con la salud no se juega.

Los mejores cojines lumbares, sillas de escritorio y reposapiés 2018

Cojín lumbar Fellowes Mesh Office Suites

Un clásico respaldo lumbar, uno de los mejores cojines lumbares. Este respaldo de la marca Fellowes es perfecto si no sabes que solución escoger para acabar con el dolor de espalda. De líneas básicas y sencillas, su diseño y versatilidad se adaptan a cualquier silla que lo necesite.

Con un tejido de malla, este respaldo no permitirá que lo pases mal con el calor que generará tu espalda al contacto con él, puesto que es totalmente transpirable. Sus correas permiten ajustarlo a casi cualquier silla.

Gracias a él, mantendrás la postura como es debido. Con este modelo, el dolor de espalda y fatigas varias no tendrán más cabida en tu vida diaria.

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Reposapiés de oficina Fellowes Smart Suites

Un imprescindible a la hora de trabajar sentado frente a una mesa es un reposapiés de oficina. Los reposapiés ayudan a que la posición sea correcta, lo que evitará adoptar una mala postura al estar sentado.

Este resposapiés de Fellowes ayuda a elevar las piernas, lo que mejorará la circulación sanguínea y la postura de la columna. Puedes colocarlo en dos posiciones, además de poder balancearlo con las piernas para aliviar la pesadez.

Por si con esta información aún no estás seguro, este modelo cuenta con la superficie de efecto masaje y con una protección especial que mantiene a raya a virus y bacterias varias.

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Silla de escritorio Vertagear S-Line SL5000 

Este modelo de silla de escritorio de la marca Vertagear hará las delicias de los más exigentes gamers. Eso no quiere decir que esta silla sea una exclusiva de los aficionados al juego.

El diseño de esta silla es perfecto para cualquier mesa y usuario. Tiene una base reforzada con cinco patas en estrella, con sus respectivas ruedas. Esta base te asegura una alta resistencia sólida en cualquier movimiento y reposo.

El reposabrazos que incluye tiene un ajuste en cuatro posiciones, lo que la convierte en una de las sillas más maleables del mercado. Además, el alto respaldo y reposacabezas hará imposible que pierdas una postura correcta durante su uso.

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Cojín lumbar viscoelástico Seating Cushion Hybrid Bonmedico

Este cojín lumbar viscoelástico es especial debido a su carácter híbrido. Es válido para sillas de escritorio, coches, sillas de comedor, embarazadas y un sinfín de posibilidades.

Su diseño es especial para aliviar el dolor para aquellos que sufran lesiones de coxis, ciática o, simplemente, largos periodos de tiempo sentados.

Este cojín está relleno de espuma viscoelástica y una capa de gel refrescante, que hacen que el dolor sufrido se vea reducido y la incomodidad. Uno de los mejores cojines lumbares, de 10.

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Silla de escritorio Songmics RCG03H

Con un diseño ergónomico y bonito a la vez, este modelo de silla de escritorio de la marca Songmics es una opción buena para mantener una postura correcta y que tu lugar de trabajo se vea elegante.

El respaldo puede ajustarse hasta los 150º y el giro de la silla es de 360º, perfecta para moverse como pez en el agua. Incluye reposabrazos , ademas de reposacabezas.

El respaldo y el asiento están rellenos de esponja de alta densidad, lo que le confiere alta comodidad y confort. Además, este modelo en concreto dispone de unas almohadilla y un cojín lumbar extras para proteger, más todavía, el cuello y la cintura, respectivamente.

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Consejos para elegir los mejores cojines lumbares y sillas de escritorio

Puede parecer una tontería, pero la gente que pasa muchas horas frente a un ordenador, un libro o una libreta en su mesa de estudio o despacho, se acaba dando cuenta de la importancia que tiene disponer de una buena silla de escritorio y de uno de los mejores cojines lumbares del mercado.

Una silla de oficina ideal debería incluir un respaldo ajustable, un asiento cómodo y un reposabrazos a la altura adecuada para sentirnos cómodos, aunque sin pasarnos, mientras realicemos nuestra actividad, sino también para evitar malas posturas u otros problemas de salud.

La elección de la mejor silla de escritorio no es una decisión que deba tomarse a la ligera. Debemos pensar no solo en la estética de la misma y el aspecto que le dará a nuestra zona de trabajo, sino en nuestra salud y confort por encima de todo.

Tal es la importancia de la ergonomía de nuestra silla que aspectos como el precio o el diseño deberían pasar a segundo plano a la hora de elegirla. No merece menos, ya que personas como los estudiantes y trabajadores de oficina pueden pasar hasta 10 horas diarias sentados, frente a las 6-8 horas que pasamos en una cama.

Por tanto, deberíamos dedicar el mismo tiempo a elegir una buena silla de oficina para el trabajo que el que le dedicamos a elegir un buen colchón para el descanso.

Nosotros recomendamos dedicarle tiempo a la búsqueda, prueba y comparación de modelos, y para ello os traemos una serie de consejos a la hora de elegir la mejor silla de oficina:

Además, a la hora de elegir una silla de escritorio es importante prestarle atención a la calidad de otros aspectos:

Asiento

Un componente esencial. Debe ser lo bastante ancho como para permitir que sobre espacio alrededor del usuario. Además, conviene que sea regulable y que permita cambiar su posición respecto al respaldo.

Respaldo

Otro de los componentes fundamentales. Debe ajustarse perfectamente a la espalda, incluida la zona lumbar (que en muchas sillas queda sin apoyo). Conviene que su inclinación y firmeza sean regulables y que permita alternar entre respaldo fijo o móvil, por ello te traemos una completa guía de los mejores cojines lumbares.

Base

Es aconsejable que la base de la silla conste de, al menos, cinco puntos de apoyo, sea estable e incluya ruedas para facilitar el cambio de postura y el desplazamiento del usuario.

Reposabrazos

Los reposabrazos deben estar situados a una altura adecuada y es preferible que sean regulables. Deben servir de apoyo tanto al codo como al antebrazo para permitir una postura cómoda. Además, es importante que sean resistentes y que bajo ningún concepto oprima las caderas del usuario.

Tapizado

Finalmente, el tapizado de la silla también es muy importante y debe buscarse un material que sea transpirable, capaz de soportar un uso prolongado y fácil de limpiar. Se recomienda que cuente con un tapiz que permita el paso de la humedad y evite el calor.

Teniendo todo esto en cuenta, seremos capaces de encontrar la mejor silla de escritorio, aquella que mejor se adapte a nuestras necesidades particulares.

Pero, ¿qué hace que una silla de oficina sea mejor que otra? La respuesta no es fácil. Existe cierta tendencia a decir que ciertos modelos son mejores que otros y, muchas veces, basamos nuestra compra en estas opiniones y otras recomendaciones de amigos y personas cercanas a nosotros.

Desde aquí recomendamos no ignorar estas opiniones, pero sí tener cautela y nunca comprar una silla a la ligera. Lo que en foto puede parecer maravilloso a veces no se corresponde con la calidad de sus características funcionales.

Cuando queremos tener la mejor silla de oficina, estos son algunos de los factores prácticos a tener en cuenta:

Facilidad de ajuste

Es fundamental que las distintas manivelas y palancas para ajustar los componentes regulables de la silla (respaldo, asiento, reposabrazos…) sean accesibles y de fácil manejo para un usuario sentado en una posición cómoda.

A lo largo del día modificamos muchas veces la altura del asiento, la reclinación del respaldo y otros parámetros (no es lo mismo leer un documento, escribir un correo, estudiar apuntes…), por lo que es muy importante que la silla permita modificar estos ajustes con facilidad y comodidad.

Basculación

Aunque mucha gente no lo considere necesario, la basculación es un aspecto esencial a la hora de elegir nuestra silla de oficina. Serán determinantes aspectos como que la silla bascule únicamente en el respaldo manteniendo así los brazos en posición horizontal, o que el movimiento acompañe de manera equilibrada al peso del cuerpo.

Respaldo lumbar

Actualmente, la mayor parte de las sillas ergonómicas a la venta cuentan con un refuerzo lumbar para ayudar a mantener una postura de 90º.  Desde aquí recomendamos que no se pase este detalle por alto, ya que muchas personas al cabo de unas horas empiezan a quejarse cuando dicho complemento está ausente.

Acaban necesitándose cojines y almohadones para seguir trabajando. La salud lumbar es muy importante y su descuido origina la mayor parte de los problemas de salud relacionados con la espalda, sobre todo en gente joven.

Reposacabezas

Muchas veces un accesorio extra, el reposacabezas es un componente que suele venderse por separado, por lo que dependerá totalmente de nosotros incluirlo o no. El reposacabezas será de utilidad para aquellos que busquen una silla basculante, así su postura no perjudicará en ningún caso el cuello y la espalda.

Será menos práctico, no obstante, para aquellas personas que busquen una postura más recta y mantener en todo momento un ángulo de 90º por lo que su compra depende del uso que se le vaya a dar.

Giro de las ruedas

Existen sillas que quedan estáticas cuando no hay nadie ocupándolas y que solo se desplazan con el peso del cuerpo, otras con ruedas de goma para suelos delicados, ruedas duras para moqueta… Busquemos una mayor libertad de movimiento o un anclaje más estático, el giro de las ruedas es un aspecto a tener en cuenta a la hora de sentirnos cómodos en nuestra silla.

Por nuestra parte, recomendamos que la silla incluya ruedas con frenos de pie (permite trabajar sin que tu silla baile mientras lo haces) y que pienses más en el tipo de suelo que en las ruedas a la hora de comprarla ya que según tus necesidades elegirás un determinado material u otro.